Micul dejun cel de toate zilele


(Timp estimat pentru citirea acestui articol: 2 min)

Există mitul conform căruia românii nu mănîncă sănătos și că nu pun preț pe micul dejun. Ieri m-am gîndit să-mi întreb friends-ii ce au mîncat la micul dejun. Am constatat că nu toți au mîncat ouă ochiuri și cîrnați.

Iată cîteva răspunsuri:

  • biscuiti cu ciocolata
  • biscuiti BelVita Start cu Nutella, o banana si un pahar mare cu lapte rece
  • am baut o cana zdravana de ceai negru + biscuiti
  • Omletă cu ceapă verde și mărar și caș + ardei gras roșu. Și-un ceai verde.
  • am impartit o gofra cu Iuli, colega mea de apartament.
  • iaurt + cereale + ananas + cafea
  • un bol de lapte cu mamaliguta si cu sar
  • o felie de pâine graham cu șuncă, jumătate de mozzarella, jumătate de roșie cu ulei de măsline, sare si piper
  • Eu, Activia cu musli si seminte crude de floarea-soarelui. Andrei (5 ani), orez cu lapte și miere.
  • milkshake de banane cu lapte, kiwi si avocado cu un sandwich. si o tigara, care nu e sanatoasa, dar e necesara
  • lapte cu cereale musli
  • Un iaurt cu fructe, un mar, o banana, iar in timp ce ma imbracam am mai luat in fuga niste prune deshidratate si niste caise deshidratate

Am constatat că tinerii respectă rețeta pentru un mic dejun energizant: iaurt, cereale, lapte etc. Nimeni nu a mîncat paste, care se spune că oferă energie care durează jumătate de zi. Musli-ul mă bucură, pentru că fibrele sunt ca o baterie Duracell.

Sunt mulțumit și sper să pot lua și eu un mic dejun la fel de sănătos în fiecare zi. Dacă nu m-ar tenta alte lucruri din frigider…

Lasă un comentariu

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Acest site folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.